NORMÁLNĚ JÍST – BLOG
„Nastal čas vymotat se z bludného kruhu poruch příjmu potravy“
Jak zvládnout lockdown (nejen s poruchou příjmu potravy)
Moc Vás všechny zdravím v téhle nelehké době. Za poslední rok se událo mnoho a já se potýkám se stále větším a větším nátlakem klientů ve stále horším a horším psychickém stavu. Pro všechny z nás je tato coronavirová doba nepříjemná. Potýkáme se s omezeními, která nás...
Závislost vzniká tam, kde chybí láska
Před nějakou dobou jsem četla článek, který se věnoval tématu dětské psychologie. Nepamatuji si, kdo ho napsal, ale utkvěla mi v hlavě myšlenka, že závislosti vznikají z deficitu lásky. Hodně jsem nad tímto přemýšlela ve vztahu k mým bývalým poruchám potravy. To, že...
Od výprasku k pohlazení
Již několikrát se mi stalo, že jsem se dostala do křížku s matkami, které začali pozorovat projevy některé z poruch příjmu potravy u své dcery. Když jsem se s nimi o těchto nemocech začala bavit a vysvětlovala jim, že problém není v jídle ale v hlavě, že přístup...
7 zaručených ukazatelů, že jste vhodný klient pro terapie
Mísí se mi teď v hlavě spousta myšlenek, ze kterých bych chtěla sepsat článek. Když jsem připravovala EFT kurz, říkala jsem si, že po něm se budu již věnovat zase chvíli tématu stravy. Jsem přeci také nutriční terapeut! Ale teď mi to nedá a mám jakousi vnitřní potřebu...
Mám či nemám poruchu příjmu potravy?
Na konci minulého článku jsem Vám slíbila, že vysvětlím problematiku ještě jedné časté komplikace, která může brzdit a komplikovat Vaši cestu k vyléčení nejen z poruchy...
Strach z vyléční
Dobrý den, dnes Vám přináším článek k zamyšlení, který rozhodně souvisí nejen s poruchami příjmu potravy (ppp), ale také s Vaším sebevědomím. Tomuto tématu jsem se věnovala již v několika předchozích článcích a dnes bych se chtěla dotknout jedné konkrétní věci, kterou...
Proč bych si nikdy nedala předsevzetí vyléčit se z ppp
Nikdy v životě jsem si nedala předsevzetí do nového roku, i když jsem o tom mnohokrát uvažovala, a to především v době mých ppp, kdy jsem samozřejmě chtěla za každou cenu zhubnout. Ale ani tak jsem si předsevzetí nedala. Nikdy mě nenapadlo proč. Asi jsem nad tím ani...
Sebevědomí, sebepřijetí, sebeláska aneb život bez ppp
Dobrý den, po nějaké době Vás opět zdravím ze své školy sebevědomí. Každý Vám teď nejspíše přeje krásné a pohodové Vánoce. To mám pochopitelně v plánu také, ale především bych Vám ráda napsala něco dalšího o sebevědomí, protože je ideální doba na další zamyšlení nad...
Rozhovor s Týnou, které se podařilo vyhrát nad bulimií
Minulý týden nastoupila do Centra Anabell nová peer konzultantka Týna. Jelikož je to moje bývalá klientka, požádala jsem ji o krátký rozhovor o tom, jak to s ní a její poruchou příjmu potravy bylo, abych její story mohla poskytnout i Vám. Věřím, že Vás to podpoří,...
Jak nám NEsebevědomí „ničí“ život!
Zdravím Vás opět z mé školy sebevědomí. Doufám, že jste pilně vypravovali domácí úkol z předchozí lekce, protože dnes s ním budeme pracovat. A pokud nevypracovali, nevadí, i tak si můžete přečíst můj dnešní článek, ve kterém si vysvětlíme, jak se učíme „NEsebevědomí“,...
Jak jste se odnaučili mít sebevědomí
Z mého předchozího článku už víme, co to sebevědomí je. Pojďme se teď podívat, jak vzniká. Společností se šíří mnoho fám o tom, že se zdravým sebevědomím se musí člověk narodit. Není to tak a já jsem toho důkazem. Když jsem bojovala s poruchami příjmu potravy, nikdy...
Je čtyřlístek opradu to, co Vám přinese štěstí?
Většina klientek, které za mnou přichází jako za peer konzultantem, přichází s obavou začít „něco“ dělat. Chtějí obvykle slyšet můj příběh a očekávají 100% funkční návod na rychlé a snadné vyléčení. Svůj příběh jim ráda převyprávím, ale takový návod, který žádají,...
Jak se mlsá u Teofilových- čokoládové sušenky
Na víkend rádi vyrazíme na výlet do přírody nebo alespoň na dlouhou procházku, to se ale neobejde bez zdravé svačiny a tak peču rychlé, dobré a zdravé sušenky. Pokud se Vám sice zbíhají sliny, když slyšíte slovo sušenky, ale zároveň se vám rozsvítí v hlavě majáček, že...
Jak se mlsá u Teofilových
Tak jako každý si i my dáme občas rádi něco sladkého, a tak mi občas nebývá nic jiného než něco upéct. Vlivem mých mateřských povinností nemám moc času a tak jsem si tento víkend vzpomněla na extra rychlý „hrnkový“ makovec. Původní recept zní takto: V jedné míse...
Sacharidů se nemusíme bát
SACHARIDŮ SE NEMUSÍME BÁT Jsem poměrně trpělivý člověk s fůrou empatie a pochopení, ale už mi tak trochu došla trpělivost neustále dokola poslouchat od svých klientek, že po sacharidech se tloustne a že je třeba stavět stravu na bílkovinách. A tak bych si teď moc...
Eft jako moje cesta k vyléčení
Když jsem vytvářela můj první eBook zdarma Ze zoufalé anorektičky přes bulimii a přejídání až k vášnivé výživářce, měla jsem spoustu času přemýšlet nad tím, jak to u mě vlastně všechno bylo a co mi pomohlo. Vy, kteří jste můj eBook četli, víte, že moje cesta...
Jak se já stavím k tématu zdravé stravy aneb, jak jíst zdravě a nezbláznit se z toho!
Když ke mně přichází mé klientky, často mají obavy. „Zvládnu to? Nepřiberu? V žádném případě nechci být tlustá, s tím se nikdy nesmířím…“ Ano, také jsem měla tyto obavy a je to naprosto normální a přirozené. „Proč byste to nezvládla, když jsem to dokázala já? Já jsem...
Jaký je můj názor na výživové doplňky
Často ke mně přicházejí klienti s obavou, že jsem jedna z mnoha výživových poradců, kteří se živí především prodejem výživových doplňků. Právem se tedy bojí, že jim na každé konzultaci budu vnucovat nějaký předražený produkt a poradenství je tedy bude stát spoustu...
Naučte se znovu normálně jíst a šťastně žít
