autor: alena | Říj 22, 2017 | eft, ppp, psychoterapie
Z mého předchozího článku už víme, co to sebevědomí je. Pojďme se teď podívat, jak vzniká. Společností se šíří mnoho fám o tom, že se zdravým sebevědomím se musí člověk narodit. Není to tak a já jsem toho důkazem. Když jsem bojovala s poruchami příjmu potravy, nikdy...
autor: alena | Říj 5, 2017 | eft, ppp, psychoterapie
Většina klientek, které za mnou přichází jako za peer konzultantem, přichází s obavou začít „něco“ dělat. Chtějí obvykle slyšet můj příběh a očekávají 100% funkční návod na rychlé a snadné vyléčení. Svůj příběh jim ráda převyprávím, ale takový návod, který žádají,...
autor: alena | Zář 8, 2017 | ppp, recepty, zdravá strava
Na víkend rádi vyrazíme na výlet do přírody nebo alespoň na dlouhou procházku, to se ale neobejde bez zdravé svačiny a tak peču rychlé, dobré a zdravé sušenky. Pokud se Vám sice zbíhají sliny, když slyšíte slovo sušenky, ale zároveň se vám rozsvítí v hlavě majáček, že...
autor: alena | Zář 3, 2017 | ppp, recepty, zdravá strava
Tak jako každý si i my dáme občas rádi něco sladkého, a tak mi občas nebývá nic jiného než něco upéct. Vlivem mých mateřských povinností nemám moc času a tak jsem si tento víkend vzpomněla na extra rychlý „hrnkový“ makovec. Původní recept zní takto: V jedné míse...
autor: alena | Srp 19, 2017 | ppp, zdravá strava
SACHARIDŮ SE NEMUSÍME BÁT Jsem poměrně trpělivý člověk s fůrou empatie a pochopení, ale už mi tak trochu došla trpělivost neustále dokola poslouchat od svých klientek, že po sacharidech se tloustne a že je třeba stavět stravu na bílkovinách. A tak bych si teď moc...
